自己成長を促す情報との向き合い方
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今回はちょっと硬めに整理して書いてみる方式にしてみます。
ChatGPTさんと協業してみました。
文章を整理して書きたいときには
ChatGPTさんはとっても便利ですね。
ちょっと文章がお堅いですが.....。
日々私たちは、さまざまな情報に触れていますよね。
新しい知識を得たり、スキルを向上させたりするためには、
情報との向き合い方が重要だと思います。
でも、同じ情報でも受け取り方によって、
その価値や意味が変わってしまうことがあります。
今回は、情報との向き合い方を意識的に使い分けることで、
自己成長を促す方法について考えてみたいと思います。
1. 情報の受け取り方を意識する
私たちは新しい情報を受け取るとき、
無意識に過去の経験や知識と照らし合わせます。
このため、「新しい」と感じられず、
興味を失うことがあります。
例えば、新しいビジネス戦略の話を聞いた際に、
以前の経験と同じように感じてしまうと、
その情報に対する関心が薄れてしまいます。
2. 新しさを見つける視点
新しい情報に触れた際には、
ちょっとした違いに注目することが大切です。
同じテーマでも、新しい観点やアプローチがあるはずです。
その情報の中にある「新しさ」を見つけることで、
自己成長につながります。
新しい視点を探るための具体的な方法として、
質問を投げかけたり、他の人の意見を聞いたりすることが挙げられます。
3. 情報の分類軸を増やす
新しい情報を「新しい」と認識することで、
自分の中の分類軸を増やすことができます。
自分が持っている知識や経験の中に、
新たな情報をどう組み込むかを考え、
自分の引き出しを増やす努力をしましょう。
これにより、
情報の理解が深まり、他者への説明も容易になります。
4. 自己反省と振り返り
情報に対する接し方を意識的に使い分けるためには、
定期的な自己反省が必要です。
自分がどのように情報を受け取っているのか、
なぜそのように感じるのかを振り返ることで、
情報へのアプローチを改善できます。
特に、何か新しいことに挑戦した後は、
自分の感情や反応を振り返ることが重要です。
5. まとめ
自己成長は、情報との向き合い方に大きく依存しています。
同じ情報でも受け取り方を変えることで、
新たな気づきや成長が得られるかもしれません。
日々の生活の中で、情報に対して意識的に接し、
自己成長を促すことを意識してみましょう。
これが、より豊かな人生を作る一歩となるかもしれません。
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今、特にお困りのことがないなら、何かする必要は必ずしもありません。
でも、この先何か起きた時に自分をコントロールしたい、現時点では困っていないけれど、何か不安。
そんなことがあるなら、これを機に解消にトライしましょう。
その方が、きっともう少し、楽に過ごせるようになるはずです。
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先日、気軽に書いたIT系の記事が、このブログ以外にも数本ありまして、
その記事を見てくださった方が多かったので、呟いてみます。
マニアックな話でもあるので、IT系で無い方は、スルーしてください。
最近、頻繁に見かける気がしてならないのですが、
IT系の技術情報を探す時、google検索して出てきた、ブログや、HPの情報を
そのまま信じてませんか？
いや、そんなことない！っていう方もいらっしゃると思うのですが、
さらにインターネット上で、別の角度で確認しているから、とかいうことないですか？
例えば、
その製品にはマニュアルがあるのに、そのマニュアルもきちんと読まずに、
googleに聞いてマニュアル以外の情報を得て、
最近だと、ChatGPTに追加で聞いて、結論を出そうとするとか。
新人の頃から、主にミドルウェアの設定やトラブルシュートにお付き合いすることが多かった私は不思議でなりません。
ミドルウェアの例でこのまま続けてみますが、
ミドルウェアは、要はソフトウェアなんですよね。
設計思想も、想定の利用方法もあるものです。
イメージしている利用のされ方があって、それを前提に開発されているわけです。
取扱説明書が、用意されているマニュアルです。
メジャーなミドルウェアであれば、そのミドルウェアがどういう設計でできているのか、どういう仕組みなのかまで、書いてあることも多いです。
大抵のミドルウェアはおすすめの設定がデフォルトになっていることも多いと思います。
よほど使い方が極端でなければ、問題なく動く設定がすでに設定されている、ということも、大体、マニュアルには書いてあります。
そのミドルウェアを使う時には、その通常の利用想定から、
はみ出した部分だけをパラメータ調整するような形で使うのが安全だと思うのです。
同時に、なるべくはみ出さないように、使う側も気を付ける。
なのに、極端な形で利用して、当たり前のように困っているプロジェクトを
最近、あちこちで見かけるような気がします。
状況やパラメタにもよるとは思いますが、デフォルトの設定で
困ることになるなら、使い方に何らか普通とは違う特徴があることが多いはずです。
デフォルトのパラメータ設定ではうまくいかない部分で、
ミドルウェア側の挙動を変えないと、問題を解決できないので、
パラメタを変える。
パラメタをデフォルトから変えたのなら、その辺は自己責任で、よく確認しないといけません。
皆が通る大通りではなく、脇道のイバラの道に逸れた、ということなのですから。
（イバラの道が、大通りになっているパラメタもたまにあるので、そういう場合は良いのですが）
という、王道の当たり前の対策を講じずに、ネット上で調査して、
とりあえず、設定してみて、、、というような状況を
ミドルウェアの設定でなくても、最近現場でよく見る気がします。
パラメタは安易に設定変更できるので、
ミドルウェア系はこういうことが特に多いような.....
もちろん、コストや時間の問題はありますが、
答えのみを探し、結果のみを確認することは、知らず知らずのうちに
リスクを取らされている状態になっていることも多いと感じます。
XXXすぎたかな、ミドルウェアの設定を変えないと
うまく動かないな（＝通常よりは何らか特徴がある状態）という時は
普段より、気を付けることがあるはずです。
その「気を付ける」、対策を講じることをせずに、
対応するのは危険、ということです。
これはシステム系でなくても同じだと最近は思います。
例えば、自分が普段はとらない行動をとる時。
新しいことを始める時。
知らないことに対処しないといけない時。
失敗を多少しても許されるものはどんどん失敗すればいいので、
そんなことは気にせずトライすればいいのですが、
失敗すると、まずいものは確実にあります。
ちなみに、人間、誰しも失敗したく無いので、
失敗したところで大して問題ないものでも、「失敗するとまずい」と思ってしまいます。
なので、失敗すると本当にまずいかどうかは、実はよく考えないと、分からなかったりします。
が、、そこは置いておいて。
よく失敗後を考えてみて、
失敗が明らかにまずい場合は、自分なりの対策を講じておくと、
失敗を気にせず進めるので、良い結果になったりもします。
よく慣れた行動なのか、方式なのか、他と比べて大通りなのか、
茨の道系なのか、時には立ち止まって、考えてみるのも
良いと思います。
システム系のPMさん、お悩み聞きますよ？
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普段、私はIT系のお仕事をしているのですが、
自己紹介の時には「IT系です」というのみにしています。
というのも、同じIT系の人とお話ししても、
私の職種は巷に存在しておらず、
細かい職種が説明にしくいからです。
これが、非IT系の方となると、
もうどうにもならないので、このようになりました。
共通言語がないって、かくも難しいことなんですね。
先日、某オンラインイベントで、珍しく同じIT系の方と
ご一緒する機会が複数ありました。
どの回も、職種内容が共通言語で通じる分、苦労していることも
通じやすいので、大変、気楽にお話しできました。
そこで、そのIT系の参加者の方々に、
私が周囲の知人経由のみに提供している状態になっているサービス？職務？が
他の方にもきっと役立つのではないか、と言われたので、
詳細を綴ってみたいと思います。
IT系でない方にはマニアックな話になるかもしれませんが、ご興味があれば。
私が仕事としているのは、簡単に表現すると、
システム構築プロジェクトで、
プロジェクト管理者（PM）/エンジニアの方々の不安、お悩み事を聞き、
状況を交通整理すること。（および、解決まで伴走すること）
PMOとも挙動が違いますし、
PMさん自体も支援対象になる場合があるので、
プロジェクト全体を第三者視点で眺めているイメージです。
持っているスキルセットの主領域は
業務視点ではなく、システム視点なので、
その意味ではIT系の中でも「システム屋」の領域に入ります。
結果論として、参画した各プロジェクト毎に、
関わる領域（＝お悩み分野）が違ってきます。
状況に合わせて、「臨機応変」が信条です。
また、特に不安なこと、お困りのことがない場合、
プロジェクトが順調に進んでいる場合は特に必要ない職種でもあります......
具体的作業をすることも滅多にないので、
フルアサインでお仕事させていただくこともありません。
というか、具体的作業ではパフォーマンスが出せません .....
大雑把な性格なもので、細かいところをとちります(笑)
むしろ、自分自身に余裕がないと
結果が出せない職種、問題に気付けないのでまずい、という自覚があるので、
フルアサインでお仕事をお受けしていません。
（説明としてはワークライフバランス、というふうにしてますが)
最近だと、結果としてこういうタスクを実施していました。
ちょっとお堅いタスクベースだとこうなります。
- WBS/工程表、タスク管理、進捗把握などの管理全般支援
- システム設計成果物、課題の整合性確認
- 問題発生時の調査、問題解決担当者への支援
- アジャイル系管理の導入、適用支援
- （システム導入側）システム導入の進め方、方針について支援
まるっと、ふわっと、まとめると
- プロジェクト進捗管理、タスク管理系についてお悩み相談と支援
- 設計など、技術的問題についてお悩み整理、解決支援
- プロジェクト管理方針、導入方針自体のお悩み相談
もちろん、参画の結果、お役に立てないこともありますし、
プロジェクトが山場をすぎてくると、必要なくなることもあります。
その場合はなるべく早めに、こちらから契約解除させていただくことにしています。
例えば、私の視点ではどうみても問題がある成果物状態や、
人間関係、運営状態であっても、あえて指摘しないこともあります。
その時点で、他に明らかに優先するタスクがある場合や、
プロジェクトの当事者に改善しなくては、という意識がまだない状態の場合、
指摘しても、ただ不安になったり、耳の痛い話に聞こえるだけで、
何もプロジェクトには利益にならないからです。
各プロジェクトは体制や顧客性格、システム性格によって、
要求されるシステムの精度レベルやプロジェクト状況が違うので、
全プロジェクトで必ず詳細な成果物や、管理が必要なわけでもありません。
なので、当事者に改善必要という意識がない場合は、
必要性を納得していただく、もしくはそれが必要かどうか擦り合わせるのに
そもそも負荷がかかるので、
その時点で手をつけるのは非効率ということもあります。
ただし、それでも、明らかにこのまま置いておくと、
ほぼ確実に問題になる、と私が判断できる場合は、
あえて口にすることもありますが......。
こちらとしてはストレスフルですが、
意味のある、効果のある指摘のみを口に出すことを心がけている結果です......。
この結果、何もして差し上げることができないな、
私が思う場合は契約解除をお願いしたりしています。
こんなことをIT系としてはお仕事にしています。
参考になる方いらっしゃるのかしら？
どこかでIT系のメルマガとか、PMさんのお悩みを聞くメニューとか作ってみようかなぁ......。
追記 ：試しに作ってみました。ご興味があれば！
本日はちょっと、心理学的な方向とは違うお話を綴ってみました。
「ポジティブが良い」ワケじゃない.......？
隣に伴走者がいれば、あなたは何を実現出来ると思いますか？
今、心にモヤモヤするものがないなら、何かする必要は必ずしもありません。
でも、何かきっかけがあれば、モヤモヤを解消出来るはず、と感じるなら、お声がけください。
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月２回１時間（期間３ヶ月）〜 となります。
「このブログについて」、コーチングメニューをご覧になり、お気軽にお問合せください。
これとは別に、単発のお悩み相談セッションもお受けしますので、お気軽に！
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年度末ですね。
受験シーズンも終わりました。
知人のお子様は来年、頑張るそうです。来年、良いお知らせがあるといいな、とお祈りする今日この頃。
知人のお子様は来年、頑張るそうです。来年、良いお知らせがあるといいな、とお祈りする今日この頃。
本日は、ふと気になったことがあったので、「ポジティブ」について、です。
皆さん、いつも「ポジティブ」じゃないといけないと思ってませんか？
何か行動する時とか、「いかん、いかん。もっとポジティブに考えないと」とか自分にハッパかけたりしてませんか？
皆さん、いつも「ポジティブ」じゃないといけないと思ってませんか？
何か行動する時とか、「いかん、いかん。もっとポジティブに考えないと」とか自分にハッパかけたりしてませんか？
私にもそういうこと、あります。ハッと気づくんですけどね....... 😄
人は、元々、ネガティブに物を捉える傾向があるそうです。
身を守るためには危険をまずは察知する必要があるからとか言われるそうですが、ポジティブよりはネガティブに捉えた方が生存率が高いから、ということもありそうです。
身を守るためには危険をまずは察知する必要があるからとか言われるそうですが、ポジティブよりはネガティブに捉えた方が生存率が高いから、ということもありそうです。
よって、悪い方にまずは考える、ということは、実は自然なことなのです。
人はそのまま無防備だと、いろんなことや物を悪い方に捉えようとしてしまう可能性の方が高いということですね。
人はそのまま無防備だと、いろんなことや物を悪い方に捉えようとしてしまう可能性の方が高いということですね。
これを知っておくと、少し楽観的に捉えるようにすることで、バランスが取れる、ということまでは理解できると思います。
この意味ではきっと、「ポジティブに捉えるように心がける」ことは良いことなのだと思います。
が、そのバランスが取れる範囲を越えて、「ポジティブ」に考えようとするのは不自然なことになります。
どう考えてもネガティブに捉えてしまう状況を無理やりポジティブに捉えようとした時、何が起きるのかということを考えてみてみるとわかると思います。
例えば、転職がうまくいかない時。
もちろん、うまくいかなかったA社の面接を再度受け直しできるわけではないので、その点は、「次、頑張ろう」で良いと思います。
が、例えば、うまくいかなかった原因を「自分が原因ではない、他に原因があるはずだ」と、「ポジティブ」に捉えたらどうでしょう。
が、例えば、うまくいかなかった原因を「自分が原因ではない、他に原因があるはずだ」と、「ポジティブ」に捉えたらどうでしょう。
ちょっと、これをポジティブというのに違和感を持った方も少なくないんじゃないかと思ったりもしますが、どうでしょう？
ポジティブに捉えるという時、行動としては「気持ちを切り替える」という形をイメージする方も多いでしょうし、「細かいことを気にせずに、置いておいて、うまく行くと信じて、そのまま突き進む」というイメージをする方も多いでしょう。
ポジティブに捉えるという時、行動としては「気持ちを切り替える」という形をイメージする方も多いでしょうし、「細かいことを気にせずに、置いておいて、うまく行くと信じて、そのまま突き進む」というイメージをする方も多いでしょう。
ポジティブに捉えることって、ちょっと間違えると、内省、反省、要は思考を止めてしまうんですよね....。
つまり、考えた方が良いことも考えなくなってしまう場合が発生し得る、ということです。
そう思いませんか？
そう思いませんか？
「ポジティブに」と思う時、少しだけ立ち止まってみてください。
そこで「ポジティブ」を心がけたら、その時、気持ちは、状況はフラットになると思えますか？それとも、どちらかというと、プラスの方になりますか？
ポジティブに偏りがある気がする（＝プラス寄り）なら、もしかしたら、それは何かを考えないようにしているのかもしれません。
少し、立ち止まって考えてみることも必要かもしれませんね。
効率的な自己成長のための性格診断
隣に伴走者がいれば、あなたは何を実現出来ると思いますか？
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受講を検討してみてください。
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今年ももう2月末になりました。
もうすぐ春がやってきます。
春になると、何か新しいことをしたくなるんですよね。。
ということで、性格タイプ診断の勉強をすることにしました。
セルフコーチングにも活かせる内容だと思います。
自分がどういう強みを持っていて、その強みや、はたまた弱みをどう感じているのか、
そんなことが性格タイプ診断をすることで見えてきます。
どういう性格タイプか、を知ることが大事なのではなくて、それが自己評価と同じなのか、違うのか、違うならどう違うのか、そんなことを考える一つの手立てだと思って受験してみると発見があります。
人には、程度の差はあれ、向き不向きがあります。
私は、以前から、人は向いていることを伸ばした方が効率的で、不向きは人に迷惑をかけない程度になっていればいい、と思って生きてきました。
人間、自分が納得して得意だと思っていることの方が、効率的にパフォーマンスを出せると実感していたからです。
4月には勉強し終わる予定です。
有料テストをお安くご提供しますので、もしもご興味のある方がいらしたら、診断セッションの実験台になりませんか・・・？
辛い時の対処法って？
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（年内の募集は終了しています。スタートが来年以降でよろしければご連絡下さい）
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（年内の募集は終了しています。スタートが来年以降でよろしければご連絡下さい）
普段、システム屋をしていますが、最近入った現場の条件がなかなか厳しいので、ちょっと消耗中です......。ストレスフルですね。
今日はそんなちょっと辛い時のお話ですが、これ、こんな時こそ、「セルフコーチング」なんですよね。
周囲の方に根本的な問題がない（パワハラとか、暴力とか、いじめとかでない）場合に限られますが、その場合は、本人の気の持ちようで、ストレスはだいぶん違います。
何が辛いのだろう、と具体的に考えてみること。
何に腹が立つのだろう、ひっかかるのだろうと具体的に考えてみること。
自分を外から客観的に観察してみる。
そうすると、全般的な様子が把握できたりします。
プライドが傷つけられてるな、自己肯定感が下がってるなとか、できる感を感じることが少ないな、、、など。
その状況、問題ですか？問題なら、それはどうなるのがいいですか？
小さなところ、具体的な事象でも、XXXXをしていた時が辛かったなとか、言われた言葉が心に引っ掛かっちゃってるな、とか思い出しますよね？
その言葉、なぜ、ひっかかってるのでしょう？
この「なぜ」や「どうなる」を考える時に、考える切り口を自分なりに持つこと、それが自分なりのセルフコーチング手法を覚えた、ということになるのだと思います。
これはそれぞれ皆さん違いますし、自転車に乗ることを覚える時に似ています。
それぞれの思考の癖や、体感、今までの常識によって、それぞれ感じ方が違うからです。
いわゆる一般論と比べてみて、自分の偏りや特徴がどこにあるのか、を把握する必要があります。
皆さんは、目の前にコップ半分の水を置かれたら、まずどういう感想を抱くでしょう？
「なんで半分なの？」「なぜコップに水？」「飲めるの？」「水だな」
色々な感想が湧きますよね？それぞれ、違うと思います。
「4時間ただ見守る」時給1200円、の仕事を突きつけられても同じです。
「退屈だな」「何をすればいいんだろう？」「楽勝だな」「時給安い」「時給高い」「何かあるはず」「何かややこしいことでもあるのでは？できるだろうか？」
色々な印象だと思います。
これは目の前に「1日では明らかに終わらない仕事」を置かれても同じです。それぞれ反応が違うのです。
「誰かに手伝って貰えるのかな」「いつも他の人はどうしてるのかな」「終わらない」「貧乏くじだ」「いじめだ」「期待されている」「不安だ」
皆さんはどうでしょう？
コーチングは結果保証ができるものではありません。
大きな問題解決がするっとできるものでもありません。
けれども、同じように日々を過ごすのなら、なるべくご機嫌に効率よく行きたいですよね。
その方法の一つです。
今日は自分のために、書いてみました。
どこかの誰かに少しでもお役に立つと嬉しいです。
感情って思ったよりもジャッジに影響します
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関東は本当に寒くなってきましたね。
我が家の猫たちが隙あらば暖を取ろうと、ちょっと強引に飼い主の体に乗ったり、横にくっついたりする季節です。もふもふで幸せですね。
我が家の猫たちが隙あらば暖を取ろうと、ちょっと強引に飼い主の体に乗ったり、横にくっついたりする季節です。もふもふで幸せですね。
皆さんは、機嫌が悪くて人にあたっちゃったこととか、忙しくて余裕がなく、人に冷たくしてしまったこと、ないですか？
その時、持っていた「感情」に左右されて、行動してしまったことがきっと誰にでも少しはあることなんじゃないかと思います。
実はこの「感情」、悪い気分でなく、良い気分であっても人の判断に影響を与えるんです。
そう聞くと、気分がいい時は人に親切にしたくなったりするよね、って考えてしまうのですが、それとはちょっとだけ、ニュアンスが違います。
そう聞くと、気分がいい時は人に親切にしたくなったりするよね、って考えてしまうのですが、それとはちょっとだけ、ニュアンスが違います。
元々、人は思慮深く考えて判断を下す場合と、簡便に安直に判断を下す場合があるとされます。
まとめると、こんな感じです。↓
まとめると、こんな感じです。↓
- 思慮深く考えて判断を下す場合。
その話題について考える動機（理由）があり、その考えるにあたっての条件が揃っていて、その能力が自分にあると考えられる時はきちんと考えられます。 - 簡便に安直に判断を下す場合。
1の条件が揃わない場合。（＝多くの場合）
その話題の提示元や、メッセージの長さや論点の数などといった表面的な内容を鵜呑みにして安易に答えを出してしまいます。
例：「XXXさんが言っているから大丈夫」という感じです。
この場合は、情報の吟味自体をさぼるので、周りが説得するようなことをしてもその影響が少なくなります…。
つまり、動機がなければ、条件が揃わなければ、基本、人の脳は楽をしようとするわけです。
（選択肢があまりに多い決断の場合、人はその吟味をできずに選択自体を諦めてしまう、という研究もあります。これも脳がうまく動けなくなるからとされます。つまり、脳みそが楽しようとして、いっそ諦めてしまうわけですね。セールス関連などでこういう話を聞きますね）
（選択肢があまりに多い決断の場合、人はその吟味をできずに選択自体を諦めてしまう、という研究もあります。これも脳がうまく動けなくなるからとされます。つまり、脳みそが楽しようとして、いっそ諦めてしまうわけですね。セールス関連などでこういう話を聞きますね）
では、本題です。
私たちがいい気分の時は、どんな傾向になるのか？
いい気分、ポジティブな感情の時、人は後者の表面的な内容を鵜呑みにして
安直に判断してしまう傾向が実は強くなるということが確認されているそうです。
注意深く吟味するのではなく、深く考えずに気楽に判断してしまうのです。
安直に判断してしまう傾向が実は強くなるということが確認されているそうです。
注意深く吟味するのではなく、深く考えずに気楽に判断してしまうのです。
そう思うと、いい気分の時はより慎重に判断するようにしたほうが
きっと、決断の失敗は少ないですね。
きっと、決断の失敗は少ないですね。
自分の気分が極端に良かったり、悪かったりする時に
決断をしなければならない、なんて時はフラットには判断できないということを
よく自覚して、決断するようにしましょう。
決断をしなければならない、なんて時はフラットには判断できないということを
よく自覚して、決断するようにしましょう。
