隣に伴走者がいれば、あなたは何を実現出来ると思いますか？
今、心にモヤモヤするものがないなら、何かする必要は必ずしもありません。
でも、何かきっかけがあれば、モヤモヤを解消出来と感じるなら、
受講を検討してみてください。
強みも特徴も他人とは違う、あなたのためのセルフコーチング方法を
一緒に見つけるための研修形式のコーチングを提供しています。
月２回１時間（期間３ヶ月）〜 となります。
「このブログについて」、コーチングメニューをご覧になり、お気軽にお問合せください。
（年内の募集は終了しています。スタートが来年以降でよろしければご連絡下さい）
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普段、システム屋をしていますが、最近入った現場の条件がなかなか厳しいので、ちょっと消耗中です......。ストレスフルですね。
今日はそんなちょっと辛い時のお話ですが、これ、こんな時こそ、「セルフコーチング」なんですよね。
周囲の方に根本的な問題がない（パワハラとか、暴力とか、いじめとかでない）場合に限られますが、その場合は、本人の気の持ちようで、ストレスはだいぶん違います。
何が辛いのだろう、と具体的に考えてみること。
何に腹が立つのだろう、ひっかかるのだろうと具体的に考えてみること。
自分を外から客観的に観察してみる。
そうすると、全般的な様子が把握できたりします。
プライドが傷つけられてるな、自己肯定感が下がってるなとか、できる感を感じることが少ないな、、、など。
その状況、問題ですか？問題なら、それはどうなるのがいいですか？
小さなところ、具体的な事象でも、XXXXをしていた時が辛かったなとか、言われた言葉が心に引っ掛かっちゃってるな、とか思い出しますよね？
その言葉、なぜ、ひっかかってるのでしょう？
この「なぜ」や「どうなる」を考える時に、考える切り口を自分なりに持つこと、それが自分なりのセルフコーチング手法を覚えた、ということになるのだと思います。
これはそれぞれ皆さん違いますし、自転車に乗ることを覚える時に似ています。
それぞれの思考の癖や、体感、今までの常識によって、それぞれ感じ方が違うからです。
いわゆる一般論と比べてみて、自分の偏りや特徴がどこにあるのか、を把握する必要があります。
皆さんは、目の前にコップ半分の水を置かれたら、まずどういう感想を抱くでしょう？
「なんで半分なの？」「なぜコップに水？」「飲めるの？」「水だな」
色々な感想が湧きますよね？それぞれ、違うと思います。
「4時間ただ見守る」時給1200円、の仕事を突きつけられても同じです。
「退屈だな」「何をすればいいんだろう？」「楽勝だな」「時給安い」「時給高い」「何かあるはず」「何かややこしいことでもあるのでは？できるだろうか？」
色々な印象だと思います。
これは目の前に「1日では明らかに終わらない仕事」を置かれても同じです。それぞれ反応が違うのです。
「誰かに手伝って貰えるのかな」「いつも他の人はどうしてるのかな」「終わらない」「貧乏くじだ」「いじめだ」「期待されている」「不安だ」
皆さんはどうでしょう？
コーチングは結果保証ができるものではありません。
大きな問題解決がするっとできるものでもありません。
けれども、同じように日々を過ごすのなら、なるべくご機嫌に効率よく行きたいですよね。
その方法の一つです。
今日は自分のために、書いてみました。
どこかの誰かに少しでもお役に立つと嬉しいです。
